3天只吃蘋果真能減6斤嗎
本人親身經歷。
3天裏只吃蘋果減6斤其實是可以的。關鍵是壹天三餐都吃蘋果，每餐吃到飽為止，不必只吃壹個。另外飲料最好選擇白開水，對腸胃刺激小的麥茶也可以，其他刺激性的飲料就不要喝。如果有便秘的感覺，可以在第三天晚上臨睡前和壹茶匙的橄欖油。
但本人覺得這個辦法雖然速成，卻不太實際，也不健康。首先，這樣光吃蘋果，輕是輕了，但減下來的只有小部分是脂肪，並沒有真正達到減少脂肪的目的。其次，這個辦法不能長期使用，否則就會營養不良。
小建議：當作定期的清腸胃是不錯的。或者臨時需要減輕體重，又時間緊湊的話，也可以試試。
ps：我吃了三天的蘋果，每天的晚餐都忍不住要吃餅幹，居然也輕了4斤。可見這個辦法還是行的。