芭樂的熱量是什麽？

芭樂的熱量只有41大卡／100g，相比米飯的116大卡／100g要低很多。

吃芭樂的時候，很難去掉裏面的籽，因此只能將芭樂籽直接吃下去，由於芭樂籽能夠促進胃腸道蠕動，還有促進消化，幫助腸道蠕動的作用，便秘人群食用芭樂和裏面的籽還能緩解便秘情況。

但是老人、幼兒以及腸胃不好的人不建議吃芭樂籽，最好將芭樂榨汁喝，然後將裏面的籽沈澱下來，或者用濾網過濾出來，再喝芭樂果汁。

芭樂的禁忌：

1、忌吃多：芭樂不宜食用過多，建議壹天吃1-2個即可，芭樂中含有豐富的纖維素，如果食用過多，纖維素無法完全消化吸收，可能會引起消化不良。

2、過敏忌食：芭樂中的成分比較復雜，有壹小部分人群食用可能會引起過敏反應，如：嘴部發紅起皮，長紅疹等，出現過敏反應時，建議立即洗臉漱口，嚴重者建議前往醫院就診。

3、消化能差不宜食用：本身消化功能較弱的人不宜吃芭樂的籽，以免加重腸胃負擔，導致腹痛等不適癥狀。

4、幼兒慎食：幼兒不宜直接咬食芭樂，以免將芭樂中間的硬籽吞下，導致消化不良等危害，需榨汁或做成糊糊食用。