荷葉減肥茶和什麽搭配效果好？
1、荷葉減肥茶的搭配
搭配壹：蘑菇荷葉減肥茶。材料：蘑菇100克，荷葉1張。做法：1、先把蘑菇和荷葉洗幹凈，然後把蘑菇放入鍋內，加上壹大碗水。2、沸騰後，把荷葉放入壹起煮5分鐘加鹽即可。
搭配二：桂香荷葉茶。材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
搭配三：山楂荷葉茶。材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。做法：1、將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲。2、同決明子15克***入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。
搭配三：茉莉荷葉茶。材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。做法：1、荷葉切成細碎狀2、將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水壹起煎煮約5分鐘後，即可飲用。
搭配四：荷葉瘦身茶。材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜葉菊2克、陳皮1克、決明子1克、荷葉1張。做法：1、荷葉切成細碎狀。2、將荷葉和玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子壹起放入鍋中，加入適量清水壹起煎煮5分鐘即可。
搭配五：蘆根荷葉茶。材料：荷葉1張，蘆根1調。做法：1、荷葉切成細碎狀，蘆根切小段。2、將荷葉與蘆根壹起放入鍋中，加適量水煮開15分鐘即可。
搭配六：綠豆荷葉茶。材料：荷葉50克、綠豆50克。做法：1、荷葉切成細碎狀，綠豆洗凈。2、將綠豆放入鍋中，加入適量的水，煮開後15分鐘。加入荷葉，再煮約5分鐘即可。
2、減肥早餐怎麽吃
1、面包+燕麥片(牛奶)
早上喝上壹杯燕麥或者是牛奶，能夠及時補充人體的能量，因為經過壹夜的消耗之後，體內的能量也已經變得越來越少，牛奶中的高蛋白有為人體提供蛋白質，所以這樣子的搭配可以讓人精神壹早上。
2、雞蛋+果汁
雞蛋的營養成分也是相當高好，而且不含有脂肪，是女人們減肥早餐的必選之物，，果汁中含有很多的植物纖維，對於消化的效果極好，所以這樣的搭配，不僅可以給人體提供能量，還可以幫助消化，是個不錯的早餐搭配哦。
3、水果汁+三明治
看是很簡單的早餐搭配，但是壹天的維生素都會直接獲取，水果汁都有很高的纖維素，能夠幫助消化，排除毒素，而三明治又可以補充能量和提供壹些營養物質，比如說裏面有蛋和火腿，這樣對於早上來說就是元氣滿滿了。
4、清粥+水果沙拉
清粥的清腸效果真的很好，早上喝上壹口暖暖的清粥可以清除昨日殘留體內的雜質，加上水果沙拉，那就是又有營養、又綠色又健康的早餐啦。