枸杞泡開水喝有什麽好處

壹、枸杞泡水喝的功效

1、枸杞有補腎益精的功效，枸杞泡水喝有助於補腎，部分患者如果存在腎虛的情況，比如全身乏力、疲勞、性欲低下、情緒低落等，可以嘗試枸杞泡水。

2、枸杞泡水有補血的功效，枸杞是壹類溫補類食物，貧血的女性多喝對於其改善體質有壹定的功效。

3、枸杞泡水有美容養顏的功效，枸杞中含有豐富的營養物質，特別是不飽和脂肪酸高，多吃有助於改善體質。

4、枸杞泡水有保護視力的功效，枸杞有養肝護目的功效，如果存在視力下降明顯、眼睛疲勞等情況，可以適度用枸杞泡水。

二、枸杞泡水的註意事項

1、枸杞泡水時要特別把握水溫，溫度過高會損害其中的營養物質，喪失營養成分，對於其功效有很大的降低，因此枸杞泡水時最好將溫度控制在45-60度之間，泡水盡量不要多次沖泡，三四次為最佳。

2、枸杞不可以多吃，枸杞雖然是比較補的東西，但它也是壹味中藥，是藥三分毒，多吃也有可能損害身體。

3、枸杞並不適合每個人吃，如果存在血壓偏高的情況。最好不要多吃枸杞，枸杞吃多了可能會心情煩躁。

4、枸杞雖然有溫補的功效，但如果吃太多可能會有腹瀉的情況發生，特別是脾胃虛弱的體質盡量不吃枸杞。

三、枸杞與什麽搭配更好

1、枸杞與雞肉、鴨肉等壹起吃可以達到很好的補身體功效，平時燉湯時可以適當性的放壹些枸杞。

2、枸杞與玫瑰、紅棗壹起泡可以有美容養顏、調理月經的功效，特別是平時月經量比較小的女性，多吃枸杞可以改善這壹情況，調理月經周期、增加月經量、改善氣色。

枸杞泡水喝對於女性來說是很好的美容養顏的方式，平時飯後可以適當沖泡，但應註意把握度。