蘋果減肥的具體方法蘋果怎麽減肥？
1，連續三天只吃蘋果，不吃其他食物和水果。
2、可以按照三餐的時間吃蘋果或者餓的時候吃，直到吃飽為止。
3、無論什麽樣的蘋果都可以，但最好是紅蘋果。青蘋果是酸的，會刺激胃。
4、蘋果要新鮮吃，要洗凈削皮，避免農藥殘留。
5.這三天口渴時，可以喝白開水或無刺激性的茶；比如:薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等等。
6.減肥期間，妳的胃會很敏感，所以要避免喝含咖啡因的飲料，如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等。以免腸胃不適。
7.蘋果減肥期間，如果出現便秘，可以在第二天晚上喝壹兩勺橄欖油潤腸，促進體內堆積的毒素排出。
8.三天後的飲食是重點。蘋果減肥三天後，因為遠離刺激性食物，妳的胃會很嫩，味覺會很敏感，胃會很小。從第四天開始，妳的飲食要慢慢恢復。不能壹下子吃很多東西，尤其不要吃零食。在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、豆腐等食物開始。總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡，不能過量；這樣，減肥的效果才會持久。