相當於吃壹顆青棗多少碗飯？

吃壹顆青棗相當於半碗米飯。

大棗的熱量相對較低。100克大棗中，熱量只有122卡，每個大棗大約37卡，不算特別高熱量的食物。而且大棗營養價值豐富，每116卡路裏熱量為65438。

紅棗的清洗技巧

1，小蘇打水浸泡:建議用戶準備壹壺溫水，放2-3勺小蘇打粉在裏面，準備小蘇打水溶液，大棗在裏面浸泡幾分鐘。

2.淘米水浸泡:淘米水是堿性的，農藥是酸性的，所以用淘米水洗青棗可以中和水果表面殘留的農藥。

3、鹽水浸泡:鹽水可以去除殘留的農藥，此外，還可以幫助去除隱藏在水果中的寄生蟲。浸泡幾分鐘後，用水沖洗幹凈，就可以放心食用了。

以上內容參考百度百科-大棗。