古人是怎麽減肥的？

中國的減肥史真的是影響非常久遠。首先要回到2500年前的中國春秋戰國時期，當時的楚王可謂是中國歷史上最有名的減肥運動的引導者了。民間流傳著壹句話，楚王好細腰，宮中多餓死。當年楚王建了壹座宮殿專門放那些腰特別細的人。

為投其所好宮裏的美女紛紛減肥，要把瘦身運動進行到底，經常有人被活活餓死。這個減肥運動不止波及到女人，男人也未能幸免。因為楚靈王不僅喜歡細腰的女人，也喜歡細腰的男人。肥胖的男人則有被罷官甚至處死的威脅，於是全國上下都實行減肥的政策，每天只吃壹頓飯。

以瘦為美的潮流壹直延續了很多朝代。除了上面講到的節食方法，古人想到的方法就是喝茶。茶葉作為中國原產的壹種飲料，早就被人們發現有利於排便和降低血脂的功能。這也是為什麽茶葉經過了幾千年能夠經久不衰。

歷史上還有醫生發明了專門的減肥操，就是華佗了。華佗發明了五禽戲，就連司馬懿都在家裏面練五禽戲。五禽戲什麽時候才能有減肥的功效呢，華佗說看妳能做多少，稍微出點汗，堅持就能減肥。

著名的詩人蘇軾也有獨特的減肥方法，他制定了壹份食譜，壹天只喝壹杯酒，只吃壹樣肉，要是有客人來就吃三份肉。可是也沒有人記載蘇軾到底減肥成功了沒有，不過要有靠食療減肥的朋友，可以參考壹下哦。

減肥是壹件需要堅持的事情，管住嘴，邁開腿，堅持下去肯定會瘦成壹條閃電。