水果熱量表有哪些？

可以調節人體機能，防止熱量轉化為脂肪，堆積在體內。

2.番茄的熱量≈100 kJ /100 g (25千卡/100 g)。

促進腸胃蠕動幫助脂肪燃燒，幫助番茄中的膳食纖維吸收腸道中多余的脂肪，與脂肪和廢物壹起排出體外。

3.菠蘿的熱量為29.2大卡/100g。

菠蘿富含菠蘿蛋白酶，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，尤其有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。

4、柚子熱量≈141.2 kJ/100g(35.3大卡/100g)。

柚子酸酸甜甜的，但是仔細品嘗後有點苦。正是這種獨特的苦味，讓柚子有了更好的減肥效果。這種苦味成分是壹種黃酮類物質，可以抑制食欲。

5.檸檬100克/24卡路裏

從食物中攝入的糖和脂類能迅速轉化為能量，及時消耗，避免過量積累，促進全身代謝。

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