不健康的飲食會給人帶來什麽危害？

1，損傷胃腸道，誘發胃腸道疾病。

飲食不規律，不吃就不吃。吃多了會打亂腸胃消化的生物鐘。不吃早餐時，或饑餓時，胃酸等消化液分泌後不能被食物中和，所以胃酸可侵蝕胃粘膜，幽門螺桿菌的感染可引起急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病。此外，暴飲暴食會引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。

2、造成營養失衡

因為飲食不規律，或者經常不吃早餐，或者飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養。久而久之會導致皮膚幹燥、貧血、細胞老化等營養缺乏癥狀。

有調查指出，飲食習慣不規律的人，骨密度比飲食規律的人低很多。對於骨質疏松的人來說，飲食不規律是主要原因之壹。

3、飲食不規律的其他危害。

在規律進餐的情況下，人體內會自然發生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利於體內代謝物的排出；比如飲食不規律，不吃早餐等。，可引起胃結腸反射失衡、便秘等癥狀，而身體排毒不暢容易引起皮膚病，如痤瘡等。