肩胛骨突出，駝背，探頭，怎麽糾正求大神

在這裏就不說什麽走路盡量站直，每天靠墻站之類的糾正方法。

個人認為您之所以這樣是由於壹系列原因，比如睡覺喜歡側睡、白天經常趴在桌子上睡、走路總是慌慌張張甚至於身體前傾、或目光總是向下看、尤其是學生您可能是那種在課桌上壹坐壹天，基本不活動、再加上不規範的坐姿。等主要原因導致的。

總而言之主要原因就，睡姿、坐姿、走姿。

那您晚上睡前就可以，同樣以側睡的方式反壓肩胛骨，就是原來以背部朝床現在可以以前部朝床，也可以睡時不枕枕頭，第壹天絕對不適應，不過壹周左右就完全適應了，最重要的壹點是壹定不要睡特別軟的，對於您這個年齡來說能睡多硬睡多硬。至於走路壹定壹定要目視前方，也就這些了

希望對您有所幫助。