怎樣正確泡減肥檸檬水？

檸檬水減肥的正確方法：

1、檸檬汁加醋

檸檬裏維生素C的含量非常高，喝檸檬汁不僅可以減少色素沈澱，還可以美白養顏，並能清除體內多余的脂肪成分，去除身體內的毒素，從而達到減肥的功效，如果在檸檬汁內再加上醋，則可以更好地凈化血液血管，清潔人體的整個循環系統，實現自我凈化，從而使減肥的效果倍增。

而檸檬皮中含有豐富的鈣質及礦物質，因此做檸檬汁醋的時候可帶皮壹起做。將檸檬帶皮整個放進榨汁機，榨出汁水來用溫開水沖，放入適量醋，飯後喝壹杯，可以提神養身，並能幫助體內堆積的毒素順利排出體外，實現減肥瘦身的效果。

2、柚子橘子檸檬汁

多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內的油脂，減少脂肪在體內的堆積，有很好的瘦身減肥功效。柚子橘子檸檬汁的制作方法比較簡單，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小塊，去掉白膜和果核，然後將果肉放進榨汁機榨汁，將汁水倒入容器裏，加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜，即可飲用。

在飯前飲用柚子橘子檸檬汁，可以提升人的飽腹感，從而吃飯的時候少進食，在飯後飲用柚子橘子檸檬汁，則可幫助食物消化，去除食物裏多余的油脂，因此對健康減肥很有幫助。

擴展資料：

喝檸檬水的方法減肥，不僅能讓身體得到凈化，還能增強身體的抵抗力。因為檸檬水有效地清除了積聚在體內中的廢物和毒素。

在減肥成功後，想要繼續維持良好的身材和健康的身體，就要采納健康且有營養的飲食習慣和有規律的生活作息了。

雖然喝檸檬水有助於減肥，但是如果每天大量喝檸檬水容易傷胃。因此，每天喝檸檬水不能超過1000毫升。另外，由於檸檬的PH值比較低，所以胃酸過多或者是有胃潰瘍的人不適合采用喝檸檬水的方法減肥。

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