高尿酸不能吃什麽蔬菜_高尿酸不能吃什麽蔬菜？
高尿酸最大的危害就是可能導致痛風。當然，還有很多其他的疾病也可能引發。這壹點非常重要。對於高尿酸的朋友，壹定要避免食用，那麽高尿酸不能吃哪些蔬菜呢？
高尿酸不能吃什麽蔬菜？
菠菜——菠菜的嘌呤含量不高。否100克菠菜含嘌呤13.3毫克。但是菠菜含有大量的草酸。首先，草酸在人體內呈酸性，會降低血液PH值，草酸需要通過尿液排出體外，會與尿酸競爭，減少尿酸的排泄。此外，長期高尿酸容易引起腎結石病、尿路結石、腎功能疾病等。菠菜中的草酸容易與人體內的鈣結合形成草酸鈣沈澱，會加重結石病。
香菇——每100g香菇中的嘌呤含量高達214mg，屬於高嘌呤食物。吃了之後體內血尿酸會增加，會增加痛風的可能性。所以高尿酸患者盡量不要吃香菇。
蘆筍——每100g蘆筍含嘌呤500 mg，屬於高嘌呤食物。壹般醫生建議，高尿酸患者每天攝入的嘌呤應少於300毫克，因此高尿酸患者應避免食用蘆筍。
黃豆芽——黃豆芽、綠豆芽等豆芽，尿酸高的病人是不允許吃的，它們的嘌呤含量很高。每100克黃豆芽中含有500毫克嘌呤，食用後會導致尿酸升高，引發痛風等疾病。
豆芽——像黃豆芽，豆芽每100 g含嘌呤500 mg，對高尿酸患者的健康有害，屬於禁食蔬菜。
紫菜-紫菜每100 g含嘌呤274 mg，屬於高嘌呤食物。建議高尿酸患者不吃或盡量少吃。