我經常壹個人在家,想做湯,有沒有適合壹個人在家做的湯啊
排骨500克洗凈,加生姜、蔥、料酒等調料,加4碗水煮半熟後,湯可單獨煮熟,也可分別配木耳、海帶、冬瓜、蘿蔔、山藥、藕等,加少量鹽煮熟即成美味可口的排骨湯,如加蘿蔔即成排骨蘿蔔湯,吃時加點醋,更是味美可口 。
2.雞蛋豆腐湯
原料:豆腐,雞蛋,青菜(白菜或菠菜),金針菇,胡蘿蔔絲,鹽,香油。
制法:
①青菜洗凈切塊,豆腐切小塊,雞蛋液打散備用。
②煮開壹鍋水,將豆腐、金針菇、胡蘿蔔絲加入,水開後,將蛋液緩慢倒入,再將青菜放入,放鹽,熄火後淋上香油。
特點:中國家常湯品之壹,取料簡單,口味鮮美,含豐富的營養成分,老幼皆宜。
3.西紅柿雞蛋湯
半鍋清水,水中放少許海米,煮沸。
壹只雞蛋,打散,加蔥花少許。
西紅柿壹到兩個,切成片,或切成小塊。
水沸騰後,先將打好的雞蛋倒入鍋內,略攪拌,再將切好的西紅柿倒入,水再沸騰後,關小火,悶3分鐘左右,加入紫菜、發菜,姜粉、鹽、胡椒粉各少許,淋香油幾滴,大火使湯沸騰,關火即可。
4.核桃雞湯
特點:
味道鮮美,肉菜嫩軟,口味清香。
原料:
雞膀尖250克,鮮核桃250克,胡蘿L 2根,蔥頭1個,丁香花蕾1個,芹菜l棵,百裏香粉(或五香粉)5克,香葉l片,鮮奶油25克,蛋黃1個。精鹽、胡椒粉各適量。
制作過程:
1.雞膀尖摘凈細毛,放人煮鍋內,入清水600毫升,燒開,去沫,湯
去凈沫後,放入去皮的胡蘿蔔、蔥頭塊、丁香花蕾、芹菜、百裏香粉、香
葉、加鹽、胡椒粉燒40分鐘。
2.砸開核桃殼,去掉核桃仁上的薄膜,切成小塊。盛蛋黃的碗裏加
入鮮奶油,調勻,加入核桃塊和細葉芹菜細末,攪拌均勻。
3.雞膀尖煮熟後,湯過篩後再倒入鍋內,保溫。
4.撈出雞膀尖,剔去骨頭,肉和胡蘿蔔絞成泥,再放入鍋內,煮開,倒入場盆,即可。
5.海帶排骨湯
配方海帶100g排骨500~1000g調料適量
功效與應用海帶排骨湯清熱消痰,軟堅散結。適用於胃癌、直腸癌患者食用。
方解方中海帶,味鹹,性寒。軟堅散結,清熱利水,鎮咳平喘,法脂降壓。據近代藥理研究證明,海帶中的褐藻酸有補血、止血的功效,可預防白血病和骨痛病,並能減少某些放射性元素,如鍶在腸道內的吸收量。海帶中的巖藻多糖,是壹種極好的食物纖維素,它能促進腸胃蠕動,調整腸道功能,防止便秘和大腸癌、直腸癌的發生。
制法海帶洗凈,切絲與排骨同燉湯。
服法單吃或佐餐食用均可。
6.冬瓜片肉沫湯
冬瓜切薄片,瘦肉剁細(剁好的瘦肉沫最好用清水泡散,這樣煮的時候不會結坨),先煮冬瓜片,差不多熟的時候加入瘦肉沫,燒開加調料,撒點蔥花
7.紫菜雞蛋肉片湯
紫菜壹張,先用清水泡開,雞蛋2只,瘦肉1兩,雞蛋混入肉片壹起打散,水燒開以後放入紫菜,湯鍋水開以後,壹邊攪動雞蛋慢慢倒入湯鍋,再次等湯開,開了之後加調味料(鹽油雞粉),這樣做出來的湯很好喝!瘦肉很細嫩.
(這個可是我的最愛啊,O(∩_∩)O~)
8.酸白菜肉片湯
酸白菜半棵切絲.五花肉3兩五花肉先用開水煮熟,筷子能夠插透豬皮的時候撈起冷水泡涼然後切薄片,湯鍋內放酸白菜和肉片煮上7-8分鐘就可以加鹽和雞粉起鍋了,因為是五花肉,可以不放油了,這樣的湯帶點微酸,開胃,五花肉也不膩,有點類似東北菜豬肉燉粉條的味道.
有很多從菜譜上就可以找到的,希望能給妳做壹下參考。