鼻塞流鼻涕怎麽辦？

早晚打壹盆冷水，屏住呼吸把頭伸進冷水裏，特別是把鼻子浸在冷水裏，大概兩三秒後出水，連續3到5次，每天早上可以洗幾次。

用拇指和食指捏住鼻梁，依次上下揉搓20 ~ 30次，配合鼻唐諾，改善鼻炎帶來的不適。

橙皮

將新鮮的橘子皮在鼻孔處突然擠壓，將擠壓出的汁液噴入鼻腔，很快就會通氣。還有，把維生素C磨成粉，然後吸入少量到鼻子裏，鼻子就通氣了。

桃仁粥，

桃仁10g，當歸、粳米50g。

用法:桃仁去皮研末，當歸水煎取汁，與粳米同煮稀飯，壹次。

鹹蛋豆腐，食材有:豆腐、胡蘿蔔、鴨蛋。

食品

梅花肉50g嫩豆腐1盒絲瓜1條鹽蛋白3個鮮菇50g姜3片蒜4瓣蔥1根鹽、少許糖1茶匙胡椒粉、適量香油、壹茶匙白粉1湯匙水和4湯匙。

步驟

1護膚絲瓜、香菇丁、梅花肉絲、鹹蛋白用勺子挖出來，搗碎備用。

2.將姜末和蔥翻炒片刻，加入梅花絲翻炒至肉變白，再加入鹹蛋清翻炒均勻。

加入蘑菇丁和絲瓜，翻炒，然後加入600CC左右的水、糖和適量的鹽調味(少許糖可以中和鹽蛋白的鹹味)，蓋上鍋蓋，小火燉2分鐘左右。

4開蓋後慢慢加入白粉水勾芡(邊加邊攪拌)。放入勾芡後的豆腐(豆腐勾芡後不易斷)，出鍋前撒點香油和胡椒粉，蔥花。

將牛肉切成小塊，用冷水煮沸，即可食用。將蔥花和姜片翻炒出香味，加入牛肉，翻炒壹分鐘左右，加入開水。水開後，轉小火燉40分鐘左右。此時可以將白蘿蔔去皮切塊，40分鐘後放入鍋中繼續燉半小時左右。做好了，就放點香菜上去，好嗎？

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