7天燃脂訓練營必看減脂。
第七期燃脂訓練營的減脂課程包括以下內容:
*第壹階段:熱汗有氧瑜伽，課程時長29分5秒；
*第二階段:HIIT燃燒脂肪，鍛煉腰腹核心，課程時長27分35秒；
*第三階段:HIIT燃燒脂肪，鍛煉臀部和腿部快速減肥，課程時長37分22秒；
*階段4:零激素自然豐胸，療程時長24分3秒；
*第五階段:三維腰腹收縮，課程時長29分59秒；
*第六階段:無死角美臀沙漏，課程時長29分23秒；
*階段7:骨科級別的腿部重塑，課程時長365，438+0分35秒。
以上內容僅供參考，可能需要根據個人體質和健康狀況進行調整。在開始任何新的健身或飲食計劃之前，最好咨詢醫生或專業健康專家。