晚上只吃茄子和土豆能減肥麽

晚上只吃茄子和土豆無法達到減肥的效果。

雖然茄子和土豆都是低熱量、高纖維的食材，能夠有助於控制體重，但是只吃茄子和土豆並不能滿足人體的營養需求，會導致其他營養素的攝入不足，影響身體健康。

因此，建議在減肥期間選擇均衡的飲食，包括各種蔬菜、水果、全谷類、蛋白質來源和健康脂肪。同時，結合適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，以增加熱量消耗，促進健康減重。