藍梅圖片藍莓功效

藍莓是壹種營養價值非常高的水果，果肉富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素，其中藍莓中獨特的珍貴的花青昔色素在眾水果中比重是非常的高，還有藍莓中富含豐富的蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素，藍莓中這些富含的營養元素都高於其他水果富含的營養。

藍莓應該是壹種比較常見的水果了，它產於美洲，有非常高的營養價值，也有很多不錯的功效與作用，它是世界十大健康食品中唯壹入選的水果。

藍莓的吃法

壹般的野生的藍莓，如果沒有被噴灑過農藥，還是比較環保的，洗幹凈或者放到清水裏浸泡後，就可以生吃了。準備的材料有藍莓、蘋果、蜂蜜、酸奶等，蘋果去皮、去心後切成小塊，把藍毒洗凈後，將所有的材料放進果汁機裏打碎即可。

準備的材料有藍莓、冰糖，清洗幹凈藍莓，不要弄破皮，和冰糖壹起放入鍋中，用小火煮，慢慢攪拌，讓冰糖煮化，中間撇去浮沫，熬制到果醬粘稠到凝結點，封存到幹凈的容器即可食用，放入冰箱中保存味道更好。把清洗幹凈的藍莓，將其與冰激淩放在同壹個盒仔，讓其在自然狀態下化成糊狀，即可食用。