南瓜和土豆的區別

南瓜味道很甜，含有胡蘿蔔素。土豆補脾胃，補能力。

南瓜輔以β-胡蘿蔔素、膳食纖維等營養成分，具有增強免疫力、促進生長發育、預防便秘、降血糖血脂等功效。土豆有和胃、調中、健脾益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳、皮膚濕疹也有治療作用。