霧霾天吃什麽對肺好
霧霾天氣人們容易患呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。飲食主要應從養肺、潤肺、補肺入手，那這樣的天氣我們應該吃什麽好呢
方法/步驟
川貝冰糖燉雪梨
食材：雪梨
配料：川貝、冰糖
做法：
1.川貝搗碎，我裝在袋內用刀搗碎的。
2.把梨頂部切開，用勺子挖去心。
3.放入搗碎的川貝。
4.放入冰糖。
5.加入少許白開水，不用太滿。
6.把梨放入碗內，用牙簽固定好。
7.上鍋蒸，大火燒開後改小火40分鐘。
8.關火後再燜15-20分鐘後拿出吃，Z.R.A霧霾凈化器，德國精工專註防霾！
雪梨百合蓮子銀耳羹
食材：雪梨、銀耳、蓮子、百合、紅棗
配料：老冰糖、枸杞
做法：
1.準備好所有的食材
2.蓮子、銀耳先泡發
3.浸泡20分鐘後的蓮子，加入適量的清水上鍋蒸15分鐘
4.蒸熟的蓮子
5.雪梨洗凈去皮，切小塊備用
6.泡發後的銀耳洗凈去根部後撕小瓣
7.百合洗凈浸泡5分鐘
8.湯鍋註入適量清水，放入撕成小瓣的銀耳大火煮開，文火煮30分鐘
9.加入浸泡後的百合
10.加入切小塊的雪梨
11.加入蒸熟的蓮子，大火煮開，文火煮15分鐘
12.紅棗、枸杞洗凈
13.放入紅棗、枸杞、冰糖文火煮15分鐘即可
百合清熱，去火，潤肺和安神。此湯羹可清肺潤燥，飯前飯後可適當的食用壹碗。
肉丸白蘿蔔湯
食材：肉丸、白蘿蔔
配料：油、鹽、雞精、蒜、幹辣椒、白胡椒粉、香油
做法：
1.肉丸備好
2.蘿蔔去皮洗凈
3.切成小塊
4.鍋內放油，炒香蒜和幹辣椒
5.放入白蘿蔔翻炒
6.放入肉丸翻炒
7.添入壹碗水，燒開後轉小火慢慢咕嘟
8.感覺肉丸和蘿蔔都熟了之後，撒入白胡椒粉
9.調入鹽和雞精，滴入幾滴香油即可出鍋