女孩子感冒身體不舒服，喝什麽湯好點，《吃什麽好些》要註意什麽？
感冒喝什麽湯好
感冒後胃口壹般不好，但是此時人體又需要較多的補充損失的能量，因此選擇喝易消化的養生湯食療最為合適。用淮山、大棗、銀耳、杏仁、木耳、雪梨等食材煲湯，不僅能健脾開胃，還能有效為感冒患者補充人體營養。
感冒宜喝的養生湯
感冒喝什麽湯好：壹、銀貝雪梨湯
功效：銀耳功能滋陰補肺，潤燥生津：雪梨功能清熱生津，潤肺化痰：川貝母功能補肺清肺，化痰止咳。三品***用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功;尤其適宜於老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所致胸悶氣短、幹咳無痰或咳痰咯血等癥。
原料：水發銀耳20克 雪梨1個 川貝母5克 冰糖(或白糖)30克
做法：
1、將水發銀耳揀去根蒂及雜 質，洗凈，撕成小片。
2、將雪梨洗凈削去皮，除去核與籽，切成小丁塊。
3、川貝母洗凈。
4、將上述處理好的原料壹同放入燉盅內，加入糖和水1杯，上籠蒸約1小時，取出即成。
服法：每日1劑，早晚空腹食用。
感冒喝什麽湯好：二、枸杞雪梨湯
功效：此湯有明目、潤肺之功效。
原料：枸杞300克，胡蘿蔔225克，雪梨4個，蜜棗3顆，瘦肉225克，姜2片，鹽適量
做法：
1.只取枸杞菜葉，洗幹凈。
2.把枸杞梗清洗幹凈，捆成壹紮。
3.胡蘿蔔去皮，洗幹凈後切塊。
4.洗幹凈雪梨，切塊。
5.洗幹凈蜜棗。
6.洗幹凈瘦肉，汆燙後再沖洗幹凈。
7.煲滾適量水，放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片，水滾後改慢火煲約90分鐘，取出枸杞梗，然後再放入枸杞葉續滾約20分鐘，下鹽調味即成。
感冒喝什麽湯好：三、南杏仁雪梨湯
功效：南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體之津液，由津入血，由血入肺循環，故對血熱津傷之肺燥者有壹定療效。冬天是感冒多發季節，常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。
原料：南北杏仁各10克，雪梨1個，白糖30克
做法：
1、先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四塊。
2、燉盅內註入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時，便可食用。
感冒喝什麽湯好：四、金針木耳雪梨湯
功效：金針又名“忘憂草”，有利尿、消炎、解毒之功效。·進入39飲食頻道
原料：金針19克、木耳19克、雪梨5個、瘦肉225克、蜜棗4顆、無花果4顆、陳皮1小塊、鹽適量。
做法：
1、金針和木耳用水浸片刻，清洗幹凈。
2、雪梨洗幹凈，切塊。陳皮浸軟，刮去瓤。
3、洗幹凈瘦肉，汆燙後再沖洗幹凈。
4、洗幹凈蜜棗和無花果。
5、煲滾適量水，放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮，水滾後改慢火煲約90分鐘，下鹽調味即成。
感冒喝什麽湯好：五、百合雪梨湯
功效：清熱止眩。本湯適用於陰虛津少，熱證頭暈目眩之癥。湯中的百合、雪梨、青梅、桔子瓣、山楂糕、自糖、醪糟汁、糯米粉等，都有不同程度的滋生津液、清熱除煩、養陰瀉火功效，所以十分適合於陰虛火旺、熱病後陰虛以及乎素易上火、體質偏熱而引起的頭暈頭痛、口苦咽幹之病癥。
原料：百合30 克，雪梨30 克，青梅10 克，桔子瓣30 克，山楂糕30 克，白糖100 克，醪糟汁10 克，葛仙米10 克，糯米份15 克，白醋3 克。
做法：
1.將青梅、山植糕切成粒，雪梨切成小片，糯米粉制成豌豆大小湯圓。
2.將鍋洗凈，置中火上，加水燒開，放入加工過的葛仙米、百合煮壹下，加白糖，待糖溶化後，再下小湯圓、山植、青梅、雪梨、桔子瓣、醪糟汁燒開，滴白醋起鍋入盆。
感冒後註意事項
1、不但平時要保持室內通風，感冒的時候更需要。因為感冒的人呼出來的氣體都帶有病菌，如果不開窗通風把這些病菌排除去，很容易對患者本身造成二次感染，加重病情，還會把壹個原本健康沒有感冒的人給傳染了，因此開窗通風十分必要。
2、感冒之後飲食也有需要註意的地方，不要吃壹些辛辣的食物，最好以清淡，細軟的食物為主，不但有利於消化，還可以補充能量和營養物質，有利於機體抵禦病邪，當然還可以輔助壹些水果蔬菜來促進食欲。
感冒喝什麽湯好？專家談觀點
感冒患者要註意保持飲食的清淡，少吃油膩食物，多吃容易消化的食物，感冒喝什麽湯好？最好選擇例如牛奶南瓜湯、稀粥湯、蛋湯等等的湯類，同時還要飲食規律，少食多餐。