花生會發胖嗎?吃花生會胖嗎?
1,花生不會讓人發胖,但是妳不要多吃。高熱量、高纖維、高蛋白的食物可以增加飽腹感,適量飲食可以減肥,但多吃或油炸會增加體重。花生具有抗衰老、促進發育、增強記憶力、降低膽固醇、延緩衰老的作用。
2.如果超重,要嚴格控制飲食,按時進食,不要暴飲暴食,多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜、苦菊花、獼猴桃、橙子等。增加體力活動,如爬山、快走、慢跑等。
2.如果超重,要嚴格控制飲食,按時進食,不要暴飲暴食,多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、洋蔥、苦瓜、苦菊花、獼猴桃、橙子等。增加體力活動,如爬山、快走、慢跑等。