含鈣量高的食物有哪些？

含鈣高的食物還有很多，第壹個就是黃瓜籽。第二是芝麻醬，第三是蝦皮，第四是黑豆。像這些食物中的鈣含量很高。而且人容易吸收，多吃這些植物性食物。很好。