吃魚蛋有什麽好處，m
1，富含維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益；因為它富含硒等微量元素，能增強機體抗腫瘤免疫力；
2、富含天然植物膠，加上其滋陰功能，長期使用可滋潤皮膚，有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效；
3.活性成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
4.膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
5、富含碳水化合物，這是構成身體的重要物質；儲存和提供熱能；維持大腦功能所必需的能量；調節脂肪代謝；提供膳食纖維；節約蛋白質；排毒；增強腸道功能。