生姜、紅棗、紅糖水經常吃會胖嗎？

是的，它含糖量很高。少喝點就好。紅棗不適合吃。每天壹個就夠了。如果姜是煮的，記得要去皮。其實補氣血的食療有很多種，最常見的有烏雞、人參、當歸、桂圓、川穹、阿膠。。。很多，都很好。我喜歡用芡實煮粥。還有壹個超級推薦，是家鄉的甜品。對氣血很滋補:發酵紅糖燉雞蛋。我們小區有人專門賣米酒和酒醅。我壹般買半斤多壹點，足夠我和lg喝個夠。把買的酒醅放在鍋裏，最好不要鐵鍋。水:酒糟=1.5:1。沒測過，水太弱了。如果買的酒糟多，可以多加壹點水，然後加入去皮的姜片，不要太多，壹小塊就好。中火煮沸，加入適量紅糖，煮5分鐘。O(∩_∩)o哈哈~