四季如何養生
四季如何養生?以下是為大家分享的四季養生的方法，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
春季
我們都知道春天四季之首是個萬物復蘇，綠色盎然的季節。春天剛到來的時候氣溫多變，時寒時暖很多人就隨便把厚衣服脫掉了，都說春天陽氣生發，應該要保衛體內的陽氣，所以千萬不要亂減衣服，對於愛美的'女生也千萬要註意，女性身體本就屬陰。
夏季
根據自然界的變化，夏季壹般晚睡早起，因為天長夜短的原因，白天最好午睡，來補充晚上的睡眠不足。喜歡晨練的人鍛煉這個時候要選在清晨和傍晚出門最好，大中午太陽比較毒辣出門要註意防中暑。
夏天是個比較炎熱的季節，很多賣冷飲如冰淇淋，飲料之類的，雖然可以解暑，但在這出汗的季節許多人都不計其量的食用，生冷食物吃多了會對胃造成傷害，天氣炎熱的同時也會影響到人的情緒，使人心情煩躁，所以在飲食上會不規律，要麽不吃飯，要麽就對自己喜歡的食物暴飲暴食，這些對身體健康都不利，當出現這些情況的時候我們壹定要控制自己找對策改善，講究飲食調節，保持心情愉快最重要。
秋季
比起夏天使人沈悶，秋天的天氣就比較讓人感到天高氣爽了。和春季壹樣應該早睡早起了，這樣的天氣也適合鍛煉。
秋季天氣沒那麽熱了但早晚涼，這個需要註意了，要把握好溫度不然很容易著涼，尤其是老人小孩，這個季節也是疾病高發的時候，感冒，咳嗽，支氣管炎等疾病，所以防疾病要註意早晚溫差，最好的辦法還是每天堅持鍛煉增強體質免疫力。小孩老人要及時增減衣服。
冬季
到了非常寒冷的冬季，大家需要註意的就是要註意防寒保暖了，冬天天短夜長，因為冷的原因，我們都喜歡賴床，習慣早睡晚起，由於冬季陽盛陰衰，所以也要註意保護體內的陽氣不外泄。不管外出或者洗澡的時候都要避免著涼，出門的時候也要註意防寒，要多穿衣服。