經常掉頭發怎麽辦？

經常掉頭發怎麽辦？幾招就能幫妳輕松解決，不妨學壹學。

1，均衡飲食

很多人都有偏食的習慣。他們多吃自己喜歡的食物，少吃或不吃自己不喜歡的食物，長此以往容易出現營養不均衡。但是我們的頭發需要大量的營養，尤其是維生素和蛋白質，這些都是頭發生長的必需物質。沒有營養，頭發會幹枯、毛躁、無光澤、發黃、易碎，嚴重時甚至會掉很多頭發。

在日常生活中，每個人都應該均衡飲食，充分吸收人體所需的營養，這壹點非常重要。多吃新鮮蔬菜水果和優質蛋白質，可以幫助大家養出壹頭濃密的黑發。

2.多梳頭，多按摩頭發

梳頭不僅能讓頭發看起來順滑有型，還有益於頭皮的健康。多梳頭可以促進頭部的血液循環，增強局部的新陳代謝水平，而頭發生長所需的營養物質和營養物質需要血液來運輸。血液循環好，營養充足，頭發自然就好了。

另外，按摩頭皮還可以改善頭部的血液循環，對頭發生長也有好處。有空不妨多壓壓頭皮。

3、科學洗發，減少染發次數。

洗頭可以去除頭皮上的汙垢和油脂，這是我們日常生活中非常重要的清潔工作。但是很多人在洗頭的時候並沒有掌握科學的方法。

洗頭的頻率不宜過於頻繁，壹般保持在每周2至3次左右為宜。經常洗頭可能會損傷頭部的皮脂，造成頭皮幹燥，頭皮屑、瘙癢等頭皮癥狀不利於頭發生長。

洗頭時盡量使用配方溫和、對頭皮刺激較小的洗發水和護發產品，避免洗發水產品刺激性過強對頭發健康造成傷害。另外，經常燙染對頭發有傷害，大家在生活中要盡量減少燙染的次數。

4.使用生發產品

目前市面上有壹些專門針對脫發的生發產品。這些產品通過使用特殊配方，可以刺激毛囊，促進毛發生長。堅持使用它們可以取得很好的效果。

需要註意的是，大部分生發產品都含有壹些藥物成分，使用生發產品時最好在醫生的指導下或按照說明書使用，切忌長期盲目使用。