六種萬能涼拌汁

最近天氣越來越熱，馬上就要開始露胳膊露腿兒了，減脂餐頂級懶人吃法就是拌菜了！

好吃好做，不用為搭配啥發愁，拌水煮菜，拌面，拌鞋底子都好吃！關鍵偷偷變瘦不挨餓，減脂最高境界就是吃飽還瘦！

百香檸檬汁：4片檸檬，1勺小米辣，1/4個洋蔥碎，1勺蒜末，1勺香菜，2個百香果肉，5勺生抽，5勺醋，2勺糖，3勺蠔油，半勺鹽，半勺香油。

經典油醋汁：1勺洋蔥，1勺芝麻，半勺黑胡椒，4勺生抽，3勺香醋，1勺蜂蜜，3勺橄欖油，1勺黃芥末醬。

泰式酸辣汁：

1勺蒜末，1勺洋蔥，1勺芝麻，1勺香菜，1勺小米辣，大88勺蜂蜜，少許鹽，3勺生抽，1勺蠔油，適量檸檬汁，適量清水。

萬能涼拌汁：

1勺蒜末，1勺小米辣，1勺香菜，1勺芝麻，3勺生抽，2勺醋，1勺蠔油，半勺糖，1勺香油，適量清水。

醇香麻醬汁：

1勺蒜末，1勺芝麻，2勺芝麻醬，1勺生抽，1勺蠔油，2勺醋，適量清水。

百搭香辣汁

1勺蒜末，1勺蔥花，1勺芝麻，1勺孜然，少許鹽，澆上熱油。3勺生抽，1勺蠔油，2勺醋，1勺辣椒油。

煮菜可以滴點兒油，菜就會綠油油的。