茴香能治失眠嗎？
茴香的主要成分有蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香氣物質。茴香性辛溫，主要有散寒止痛、和胃理氣的功效。在醫學上，茴香有溫補肝腎、暖胃散寒的作用。現代藥理研究表明，茴香還具有抗潰瘍、鎮痛和性激素樣作用。
補腎益精，養肝明目，潤肺止咳。本品適用於氣血兩虛、高血壓、體虛、視力下降、貧血、慢性肝炎、中毒性或代謝性肝病、膽道系統引起的肝功能障礙等人群。尤其適用於腎虛腰痛、工作繁忙的男性。
枸杞可用於三個部分:枸杞葉可制成“枸杞茶”飲用；紅色果實“枸杞”可用於烹飪或泡茶；枸杞根，又名“枸杞皮”，壹般作為藥材使用，故可稱為物盡其用。而且長期食用枸杞或者喝枸杞茶都不會有副作用。具有廣泛的藥效，如解熱、治療糖尿病、止咳化痰等。，而枸杞根煎著喝，可以降血壓。至於枸杞茶，可以治療體質虛弱、冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、護膚等多種疾病。但由於枸杞有很強的溫補身體的作用，患有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多、面紅耳赤的美食家，最好不要吃。相反，體質弱、經常感冒、抵抗力差的人，最好天天吃。
用枸杞泡水或煲湯時，其功效不能充分發揮。由於水溫、浸泡時間等因素的影響，只能使枸杞中的部分藥用成分釋放到水中或湯中。直接用嘴咀嚼，會充分吸收枸杞中的營養成分。但是在咀嚼枸杞的時候要註意，食量最好減半，否則容易營養過剩。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想到治療的效果，壹天可以吃30克左右。挑選枸杞時，要選擇那些顆粒大、顏色紅、肉厚、質地軟、味甜不苦、嚼起來有粘性、能把唾液染成紅色和黃色的，這樣的枸杞品質最好。
北京鐘健袁波的枸杞蜂蜜不錯！尤其是純正的成熟蜂蜜，喝茶喝膩了可以喝蜂蜜。純枸杞蜂蜜容易結晶，但不影響成分和功能。妳可以試試。