健康有效的減肥餐 健康有效的減肥餐吃什麽 1、早餐：西柚半個，花生醬三茶勺，面包壹片，咖啡壹杯。 2、中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(礦泉水或純凈水浸泡)，烤面包壹片，咖啡或茶壹杯。 3、晚餐：白菜花半個，肉兩片，扁豆十棵，紅葡萄十粒，蘋果壹個香草冰淇淋壹杯，茶或咖啡壹杯。 上篇: 修長的身材和苗條的身材能形容壹個男人嗎？ 下篇: 吃了橘子皮膚變黃怎麽辦？