夏天上火吃什麽水果

上火的時候可以吃壹些涼性的水果，比如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等。尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心瀉火的作用。對肺、支氣管、上呼吸道有很好的滋潤作用，還能幫助消化，促進食欲，有很好的解熱利尿作用。秋天是悉尼和白梨上市的季節。每天吃壹兩個梨可以有效緩解秋燥，不妨多吃點。

另外，柿子味甘澀，性寒。它所含的維生素和糖分是普通水果的壹到兩倍。能潤肺護胃，清燥火，常吃能補虛止咳，利腸清熱。葡萄能滋補肝腎之陰，止渴，滋潤筋骨，明目，降火效果好，還能清胃，是夏季炎熱季節非常有益的水果。