血脂高食療方法
1 山楂降血脂茶
原料：山楂10克、桑葉5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克。
做法：以開水沖泡，每天代茶飲用即可。
功效：除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的功效。建議每天吃3~5顆山楂。
2 玉米山藥粥
原料：玉米30克，山藥20克，白糖適量。
做法：山藥蒸熟後去皮切成小丁塊，玉米碎為渣，加水適量，武火煮開後小火熬煮，將熟時放入山藥丁、白糖，***煮成粥。
功效：益肺寧心，健脾開胃，利水消腫，降脂。
3 黃豆核桃粥
原料：黃豆300克，白及10克，核桃仁10個，大米、白糖適量。
做法：先將黃豆、白及從炒熟，碾成粉。用開水浸泡核桃仁，5分鐘後撈出，與浸泡—夜的大米混合壹起碾碎，放入小盆裏．加水五六杯，充分浸泡後用紗布過濾。將汁倒入鍋內，加水3杯，倒進黃豆、白及粉攪勻。煮成糊狀．加白糖即成。
功效：美容，讓面部紅潤有光澤，降血脂。適用於高脂血癥患者食用。
4 紫皮大蒜粥
原料：紫皮大蒜50克，陳粟米100克。
做法：先將紫皮大蒜剝去外皮，洗凈後切碎，剁成蒜蓉，備用。陳粟米淘洗幹凈，放入砂鍋內，加水適量，用大火煮沸後，改用小火微煮至粟米熟爛。待粥將成，放入大蒜蓉，拌勻即可。
功效：下氣降濁，降脂降糖。