壹歲多寶寶能吃玉米汁和雞蛋
壹歲多的寶寶可以吃玉米汁和雞蛋,這是很常見的食材,並且沒有相關的成分。下面來看看做法:
玉米汁做法
12月的寶寶可以喝玉米汁,而且玉米是很有營養的食材。下面看看玉米汁的做法。
奶香玉米汁做法步驟:
[食材]:甜玉米1根,牛奶250g,小米20g-40g,白糖適量,清水適量
[做法]:
1. 準備食材,先將小米淘洗幹凈,倒入適量清水浸泡20分鐘。(沒有小米可以用糯米代替,口感會更粘稠)
2. 水果玉米壹切兩半,將玉米粒刮下來或者用刀切下來。榨汁最好選用水果玉米,口感鮮嫩,水分多汁水甜。
3. 將切下來的玉米粒沖洗幹凈,瀝水備用。
4. 將淘洗幹凈的小米倒入豆漿機中,加入玉米粒,白糖,清水,選擇五谷豆漿功能,差不多30分鐘就好了。水量不能超出豆漿機上水位線,通常不超過1000ML。沒有豆漿機,可以先把玉米,小米煮熟,然後倒入料理機或攪拌機,榨汁機中再加入水和牛奶榨汁。
玉米營養價值很高,除了含有大量的維生素A,對眼睛好之外,還含有豐富的膳食纖維,能夠幫助胃腸蠕動,緩解便秘。