各種火鍋丸子的熱量大概是多少

吃火鍋小技巧：

壹、吃火鍋配無糖飲料或zero零卡可樂，避免額外熱量負擔。（若喝熱茶更容易容易有飽足感，而且去除口感油膩！）

二、高熱量食物‘淺嘗則止’（例如餃類、丸子類、肉類、麻辣湯）

三、低熱量食物吃到飽無妨（例如青菜、香菇、蒟蒻）

四、"食物替代"能讓妳吃得開心又沒負擔（蒟蒻替代冬粉、海鮮替代牛羊豬、裏肌肉替代五花肉、）

火鍋熱量有多少：（湯底熱量表　單位：每100CC）

涮涮鍋2.4大卡、豆漿鍋23大卡、牛奶鍋24大卡、奶茶鍋26大卡、臭臭鍋44大卡、大骨湯45大卡、擂茶鍋45大卡、麻辣鍋107大卡、起司鍋305大卡、巧克力鍋546大卡、日內瓦小燒鍋900大卡

沾料熱量表：辣椒醬1大匙12大卡、醬油1大匙14大卡、米酒1大匙19.8大卡、花生粉1大匙35大卡、蛋黃1個40大卡、沙茶醬1大匙108大卡、素沙茶醬1大匙100大卡、芝麻醬1大匙100大卡

（熱量排行榜：1人份，均不含沾醬）麻辣鍋：湯底熱量約1800大卡酸菜白肉鍋：熱量為600大卡羊肉爐：熱量約400大卡韓式火鍋：熱量約300大卡傳統涮涮鍋：熱量約250大卡 .蒟

蒻火鍋：熱量約200大卡

在減肥時，吃火鍋也有秘訣了。現在開始大吃火鍋也不怕了！