通便的蔬菜具體有哪些？

通便的蔬菜有生菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、黃瓜、油菜、上海青、油麥菜、白菜，壹般帶葉子的蔬菜都可以起到通便的作用。還有壹些時令蔬菜對於通便也是有壹定作用的。有些便秘的人通過飲食的改善是可以緩解的，有些便秘病人需要輔助藥物來進行輔助的治療。服用蔬菜同時要加強活動，對於通便也是有好處的。平時可以多吃新鮮蔬菜和水果更好。