龍利魚的熱量是多少？
龍利魚是壹種海魚，在中國是餐桌上常見的魚，尤其是火鍋的餐桌上。幾乎很多人都會點壹份龍利魚，因為龍利魚永遠不會老，所以深受大家喜愛。所以很多人覺得龍利魚和雞胸肉壹樣熱量低。妳知道龍利魚的熱量嗎？讓我們來看看。
龍利魚的熱量是每100克88卡，但是龍利魚的熱量並不是很高。龍利魚的脂肪含量為4g/100g，而蛋白質含量為13g。所以龍利魚是壹種低熱量、高水分、高蛋白的食物，但膽固醇含量過高，不適合減肥的人食用。
龍利魚和巴沙魚很像，魚肉久不熟。巴沙魚是淡水魚和鯰魚的壹種。市面上常見的魚有兩種，壹種帶皮，壹種不帶皮。巴沙魚之所以被冒充為龍利魚，首先是因為它沒有普通淡水魚的河泥腥味，其次是價格便宜，第三是和龍利魚壹樣，不能久煮。
吃龍魚的好處:
1，保護視力:龍力魚可以防止新生血管的形成，減少晶狀體炎癥的發生，這也是為什麽它又被稱為“護眼魚”的原因。所以特別適合整天面對電腦的上班族作為保健品。
2.保護心血管系統:龍利魚作為壹種優質海洋魚類，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，有利於防治心腦血管疾病，增強記憶力。
3、提高免疫力:龍利魚含有豐富的營養物質、蛋白質、維生素、礦物質等。，增強呼吸道的清除能力，增強機體和呼吸系統的免疫力和抗病能力。