女人吃巧克力的好處和壞處是什麽？

好處：

1、能夠預防心血管疾病

巧克力中含有豐富的可可多酚和茶多酚，具有強大的抗氧化功能，能夠促進血管的擴張，而且黑巧克力中含有的黃酮素能夠增加心肌活力。巧克力中含有的這幾種物質對預防心血管疾病有壹定的療效。

2、能夠緩解壓力

巧克力中含有的物質能夠提高人的大腦中名為“賽洛托寧”的物質水平，能夠幫助人們緩解緊張情緒，從而緩解壓力。

3、抗衰老

容貌對女性來說非常重要，而巧克力中含有較為豐富的抗氧化物質，能夠起到壹定的抗衰老作用。

壞處：

1、巧克力和膽固醇升高。

研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不會給妳帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重的問題。相反，比起巧克力，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。

2、巧克力和咖啡因。

巧克力中所含的咖啡因量非常少，壹塊30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有壹中杯卡布奇諾咖啡的20%。妳要是睡不著覺，調整壹下作息時間是較好的選擇，可別埋怨巧克力哦。

參考資料：

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