哪些食物放冰箱10斤慢慢吃，營養高，好處多？
香蒸黃豆苦菜黃豆苦菜的做法:原料:苦菜、黃豆、鹽。1，將黃豆放入破壁養生機中制成豆粉，將苦豆子從冰櫃中取出解凍，將面包屑剁碎放入盆中，加入豆粉和適量鹽，拌勻。2.在鍋的上面放壹個蒸籠，放壹點點曲芽進去，用筷子攤開均勻，蒸20分鐘左右，豆粉就熄火出鍋了。
苦菜團隊蒸的做法:原料:苦菜適量，雞蛋1個，粘面粉少量，泡打粉少量，鹽適量。1時，苦豆子從冰櫃中取出解凍，剁碎成碎屑，加入粘面粉，生雞蛋打勻，加入少許泡打粉和少許鹽，拌勻，做成蔬菜水餃。2.將加工好的苦菜湯圓放入地溝蓋中，蒸20分鐘左右，取出即可。這樣蒸出來的苦菜餃子又軟又好吃。
苦菜炒雞蛋苦菜炒雞蛋的做法:原料:苦菜、生雞蛋3個、鹽適量、蔥少量、食用油適量。1，取出苦豆子，解凍切碎，放入碗中，打入生雞蛋，加入少許鹽調味拌勻。2、鍋內放食用油，放入蔥爆炒出香味，倒入苦豆子蛋液翻炒，熟成塊。
苦菜肉包的做法苦菜肉包:原料:小麥粉700克，苦菜，餃子餡，蔥，姜沫，鹽，醬油，紅薯粉條，味精，食用油。1，在餃子餡中加入醬油、蔥、姜沫、鹽、味精攪拌均勻。將紅薯粉絲用開水燙熟後剁碎放入拌好的湯中，將苦菜解凍後剁碎，放入餃子餡中拌勻。2.在小麥粉中加入泡打粉合成軟硬面團，靜置壹會兒揉勻成大小均勻的劑，攤成餃子皮，放入餡中捏壹下，包子就包好了。3.鍋內放清水，在地溝蓋板上塗上防粘的食用油，放入饅頭中，燒開，中火蒸25分鐘左右，再燉5分鐘，然後開蓋起鍋。