壹勺花生醬熱量
很多人平時吃花生醬都是壹勺壹勺舀起來的，那麽壹勺花生醬的熱量是多少呢？
花生醬是壹種高熱量的食物，壹匙花生醬含有8克的脂肪和200卡路裏的熱量，但是很多人同時也忽略了壹點，花生醬很容易讓人覺得飽肚。
花生醬用途更是廣泛，用花生醬代替黃油、奶油等，壹舉兩得，又美味還能減少攝入的熱量。蘋果片、面包片塗上花生醬，做慕斯的時候也可以加花生醬。花生醬拌面更是受歡迎。花生醬對人類的失眠還有很好的調理功效，因為花生醬中含有壹定數量的色氨酸，這種物質可以直接作用於人類的神經，能讓神經放松，讓人類快速進入深度睡眠狀態，從而也就減少了失眠癥狀的發生。