柚子是肝病的“加速器”嗎？醫生:養肝護肝，三種水果可能常吃。
肝臟是人體內重要的解毒代謝器官，主要負責排出體內的垃圾和毒素，維持機體正常的生命活動。肝臟受損對健康影響很大，所以在平時壹定要註意對肝臟的保養。
有人說吃柚子對肝臟健康不好，是肝病的“加速器”。真的是這樣嗎？不妨跟著醫生壹探究竟。
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柚子是肝病的“加速器”嗎？
眾所周知，吃柚子可以幫助降血糖，也是生活中很常見的水果。含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素P、胡蘿蔔素等營養成分，吃起來酸甜可口。適量吃柚子對保持身體健康很有幫助。
有人說:柚子是肝病的加速器，吃多了會加重病情，那麽真相是什麽呢？這種說法可信嗎？
柚子中的營養成分不僅對肝臟有害，而且對肝臟有益。具有解毒平肝、潤腸通便的功效，有助於排出堆積在肝臟內的垃圾和毒素，從而養肝解毒，減輕肝臟運行負擔。
但寒性柚子和體寒嚴重的女性建議少吃，冬天不建議多吃。最好每天吃1~2瓣，腸胃不好的人也要控制攝入量，以免誘發腸胃疾病。
02
真正傷肝的是這兩種水果。
1，發黴變質的水果
壹般水果的保質期都比較短。如果放的時間長了，它們會看起來不新鮮，內部會變質。水果壹旦發黴變質，就會滋生大量的黃曲黴毒素。黃曲黴毒素是世界衛生組織認定的壹級致癌物，對肝臟有很強的致癌作用，經常吸入容易誘發肝臟病變。
發黴變質的水果壹定要扔掉。即使把破損的部分切掉，剩下的部分已經被黃曲黴素汙染，不能再吃了。
2.鱷梨
牛油果營養豐富，有美容養顏的功效。它深受男女老少的喜愛，但很多人不知道，肝臟不好的人應該盡量少吃牛油果，因為牛油果含有大量的脂肪。過量食用會增加肝臟運行負擔。
牛油果中脂肪含量約為15%，100克黃油含160卡熱量。經常吃的話非常容易誘發脂肪肝，肝臟本身的代謝能力減弱。妳應該盡量遠離脂肪含量高的黃油。
03
如果妳想養肝，我勸妳盡快改變兩個“傷肝”的習慣。
1，吸煙
香煙燃燒產生的煙霧含有大量有害物質，如焦油、尼古丁、壹氧化碳等。這些有害物質通過呼吸系統進入人體後，會嚴重危害肝臟的健康。大量有毒物質被吸入肺部，隨血液循環逐漸轉運到肝臟，加重了肝臟的解毒代謝。
有害氣體，如尼古丁和壹氧化碳，會嚴重損害肝細胞，導致壞肝細胞，嚴重危及肝功能。建議大家在生活中壹定要少抽或不抽，肝臟不好的人要盡早戒煙。
2、情緒起伏
急躁易怒的人情緒波動較大，血壓上升較快，導致肝氣郁結，影響肝功能，體內垃圾毒素分解代謝不及時，增加肝病的幾率。工作生活中難免會遇到不順心的事。這時候妳壹定要保持冷靜，和朋友家人說說話，或者出去旅遊，走走，合理釋放負面情緒，避免發火。
流鼻血、牙齦出血——肝臟有問題，凝血因子合成延遲，血液中凝血因子減少；
腹脹消化不良——肝臟分泌膽汁，肝臟有問題，膽汁分泌受阻，腸內膽汁含量變少；
肝掌——肝臟出了問題，雌激素無法有效滅活。雌激素刺激皮膚毛細血管，引起充血；
疲勞——肝功能下降，膽堿酯酶不能有效合成，不能及時作用於神經系統和肌肉，人就會發力；
皮膚發黃——膽紅素不能及時代謝，部分膽紅素隨血液到皮膚，表現為皮膚表面發黃。
04
醫生:養肝護肝，三種水果可能常吃。
1，木瓜
木瓜不僅有豐胸的作用，還有很好的養肝護肝的作用。木瓜富含維生素C、氨基酸和齊墩果酸。肝臟不好的人，適量吃木瓜可以獲得足夠的維生素C，可以提高肝細胞抵抗外界細菌和病毒的能力，促進糖原的合成，減輕受損肝臟的負擔。
大部分含有齊墩果酸的食物都是用來制作保護肝臟的藥物，所以吃木瓜有利於保護肝臟。
2.香蕉
香蕉性質溫和，熱量低，富含維生素C、膳食纖維等營養成分。它們能提高患者免疫力，保護肝臟，促進胃腸蠕動，有通便的作用。對於因肝氣不好消化不良引起的便秘，香蕉是最好的水果選擇。
3.葡萄
葡萄是壹種很常見的水果，含有多種維生素、微量元素和鐵、鉀、鈣等礦物質元素。，可以為身體補充營養。此外，它還含有多酚，多酚是壹種天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以調節肝功能，減少自由基對肝細胞的損害。在保肝方面效果也很明顯。
肝臟是壹個重要的器官，所以在生活中，在飲食和作息上要註意調節，學會保養肝臟。