睡眠眼罩的好處和壞處是什麽？
壹、睡眠眼罩的好處
睡眠眼罩的主要作用是遮擋光線、排除幹擾，營造壹個適合睡眠的環境，遮光眼罩適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機、汽車時。但使用時壹定要註意，必須保證在安全的環境下使用，否則由於不能及時對危險因素做出反應，而導致危險發生。
二、睡眠眼罩的壞處
?戴上眼罩，畢竟扣眼睛上邊對眼睛可能也會有壹些壓迫感。同時如果眼罩的清潔衛生不好的話，也可能引起眼睛的壹些不良反應。比如說戴了以後眼睛出現不舒服，或者有壹些分泌物這些情況偶有發生。所以，除非在特殊情況下可以佩戴睡覺以外，正常生活當中沒有必要佩戴眼罩睡覺。睡眠眼罩的選擇
減少光的影響是創造健康睡眠環境的必須步驟。在睡覺或需要短暫休息時佩戴壹個遮光眼罩，可以營造壹個單獨幽暗的睡眠環境，便於入睡，並保證睡眠的延續性及穩定性。面對光線影響睡眠的問題，通常的做法就是買個壹遮光眼罩。
眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質產品，最舒服的是慢回彈記憶棉的圓目眼罩。顏色最好是深色，才能起到避光作用；其次，眼罩戴起來，壹定要松緊合適，並且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經，影響血液循環。
以上內容參考：百度百科-睡眠眼罩