糙米祛濕嗎？糙米有這麽多神奇的功效。
1糙米祛濕嗎？有祛濕的功效。
糙米是整米，富含纖維，能吸收水分和脂肪，有飽腹感，能幫助整個腸道方便排便，有助於排毒。每天早餐吃壹碗蒸糙米或者壹杯糙米豆漿，都是很好的排毒方法。
2如何制作除濕效果好的糙米:薏米80g，糙米80g，玉米筍100g，秋葵100g，紅甜椒丁100g，香菇丁100g，熟金槍魚肉100g。
步驟:
1.將薏米和糙米放入水中浸泡兩個小時。取出後放入電飯鍋，加入340毫升水，煮壹個小時左右。
2.同時，拿壹個大鍋，用水煮開。秋葵和玉米筍切片，與蘑菇丁壹起放入沸水中焯壹下，瀝幹水分，放入大碗中。
3.加入薏苡仁糙米和紅燈籠椒丁，然後加入金槍魚、橄欖油、鹽、糖、檸檬汁和姜末，攪拌均勻。最後撒上松仁。
糙米大麥湯材料:糙米壹米杯，大麥壹米杯，冰糖、白糖、紅糖適量。
步驟:
1.糙米和薏米分別浸泡兩個小時。
2.泡好後放入高壓鍋，加入比平時多的水煮粥，大火煮十分鐘，中火再慢慢煮十分鐘。
十分鐘後關火，等氣過了再開蓋。開火，粥開時加入冰糖、白糖和少量紅糖，再煮。關火。
3吃糙米的好處1，糙米可以治療貧血。
2、糙米能在短時間內為人體提供大量熱量。
3.經常吃糙米可以促進血液循環，降低脂肪和膽固醇。
4.胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維持全身機能。
5.糙米對肥胖和胃腸功能紊亂的患者有很好的療效，能有效調節體內的新陳代謝和內分泌異常。
6.糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的作用，從而有效阻止人體吸收有害物質，達到防癌的作用。
7.增強人體營養吸收能力的最好方法就是吃糙米。糙米含有多種維生素，對維持認知能力非常重要。