女人吃什麽補腎？
補腎是我們都關心的事情。腎臟對壹個人的健康非常重要，尤其是對女性的健康。有很多方法可以幫助我們的女性補腎。有效的補腎對健康有不同的意義，飲食也可以補腎。那麽，吃什麽最補腎呢？生活中補腎的方法有很多，可以幫助妳補腎的食物也有很多種。在日常生活中，我們應該多吃這些食物。
玉米
又稱小米，有的地方也叫黑麥。這種食物的功能是補腎氣。《名醫阿別錄》和《滇南本草》裏都說小米養腎氣。說明通過骨骼可以很好的達到補腎的效果。明？李時珍也說:小米也是腎之谷，適合腎病。煮粥可以益丹田，補虛。豇豆又叫稻豆、長豆。性質溫和，味甘，能補腎健脾，適合脾虛者食用。
腎虛的人也要吃，尤其是口渴、遺精、白濁或尿頻、婦女白帶者。
《本草綱目》曾記載豇豆能益氣、補腎健胃、生精。《四川中醫誌》也說能滋陰補腎，健脾胃，治腎虛白帶、白濁、遺精。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說能潤肺補腎，順筋悅顏。
羊骨頭
性溫，味甘，是壹種生活中很好的補充營養的食品，能補腎強筋。《吃喝正要》認為羊尾骨明日益腎，補下焦之虛寒。《本草綱目》中記載，羊脊骨能補骨不足，通督脈，治腰痛腹瀉；羊脛骨控脾無力，腎虛不能吸精，白濁。唐代《醫家心鏡》也有介紹:治腎虛寒，腰椎不宜旋轉:壹根羊脊骨，搗碎煮熟，空腹食用。最適合腎虛、勞損、腰膝酸軟、怕冷、肌肉攣縮的人。