中考早餐吃什麽比較吉利？

1，中考前早餐主食是面包、包子、豆包、米粥、餛飩等。富含蛋白質的食物——牛奶(或酸奶或豆漿)、雞蛋和肉類；新鮮的蔬菜和水果-黃瓜，西紅柿，各種水果。

2.建議考生早餐適量吃壹些健腦食品，如魚類、牛奶、新鮮蔬菜、瓜果等。至於肥肉和油炸食品，盡量不要碰。但需要提醒的是，營養全面並不意味著暴飲暴食，否則只會增加考生的腸胃負擔，降低大腦的敏感度，從而影響考試成績。