兒童早餐營養粥的做法
營養早餐粥的幾種做法
07.核桃粥
材料:糯米1/3杯，核桃5個，紅棗1，鹽少許。
方法:
(1)將胡桃夾子打開，取出果肉，用水浸泡，剝去薄皮，搗碎。
(2)紅棗去核，泡水，搗碎。
(3)核桃、紅棗、糯米加適量水，放入小鍋中煮熟。
(4)煮熟後加鹽調味。
08.蘋果粥
配料:燕麥片-3湯匙，牛奶-1/4杯，蘋果-1/6，胡蘿蔔-1/3。
方法:
(1)蘋果胡蘿蔔洗凈，用案板擦幹凈。
(2)將燕麥片和揉好的1湯匙胡蘿蔔放入鍋中，倒入牛奶和1/4杯水，用文火煮。
(3)燒開後，加入2大勺揉好的蘋果，直至燒開。
09.魚奶粥
材料:魚肉——1/6，牛奶——1湯匙，鹽——壹些。
方法:
(1)將魚洗凈，燉熟，搗碎。
(2)用牛奶把魚放在小鍋裏煮，然後加鹽調味。
10，芋頭粥
材料:芋頭–1/2，高湯–1湯匙，醬油–少許。
方法:
(1)芋頭去皮，切成小塊，用鹽腌制後洗凈。
(2)芋頭燉爛，搗碎，過濾。
(3)把高湯和芋頭放在小鍋裏煮，不時翻炒。
(4)煮至濃稠後加入醬油調味。