能有效治療失眠的茶味道不錯。
茶葉能降低總膽固醇、甘油三酯，升高高密度脂蛋白膽固醇，具有壹定的抗動脈粥樣硬化作用。茶還有增強抗摔、抗腫瘤、抗輻射、減肥的作用。臨床觀察還發現，飲用尿龍茶可以降低毛細血管的脆性，增強其彈性，改善血液粘稠度和微循環，防止血栓形成，降低心腦血管疾病的發病率。所以，不僅熬夜時可以喝茶提神，平時也可以喝茶養生。
治療失眠的茶1，蓮子心5克，酸棗仁10克作為蓮子心茶的原料。
做法:將蓮子心、酸棗仁放入茶杯中，用開水沖泡，蓋上10分，飯後後人喝茶。
效果是寧心安神。
2.連欣甘草茶原料是蓮子心2克，甘草3克。
做法:將蓮子心、甘草放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋10分鐘，勤飲，不可代茶。
功效清心瀉火，除煩躁。適用於心火內蘊所致的煩躁失眠。
3、安神茶原料龍牙9克，石菖蒲3克。
做法:將龍牙加水煎煮15分鐘，再加入石菖蒲煎煮15分鐘，去蜜取汁代茶，每日1？兩劑。
功效寧心安神，養心利膽。適用於焦慮、失眠、心悸等癥狀。
4.桑葚茶原料桑葚15g。
做法將桑葚放入砂鍋中，加水煎湯，去渣取汁，代茶飲。
功效滋陰補腎，清心瀉火。適用於失眠、健忘、心悸等。
5、桂圓人參茶原料龍眼肉30克，西洋參6克，糖適量。
做法:西洋參浸泡切片，龍眼肉去雜，放入盆中，加糖加水，沸水鍋蒸40分鐘，代茶飲用，每日65，438+0劑。
功效滋養心靈。適用於失眠、健忘、心悸、氣短等。
6、花生葉茶原料花生葉適量。
做法:將花生葉洗凈，曬幹，揉成粗粉，每次取10g，放入茶杯中，用開水沖泡，常飲，不喝茶。
效果是寧心安神。適用於不安引起的失眠。
7.百脈安神茶的原料是小麥、百合各25克，蓮子、何首烏各15克，大菊20克，甘草6克。
做法:將小麥、百合、蓮子、何首烏洗凈。、甘草分開，用冷水浸泡半小時，倒入鍋中，加水750毫升，用武火煮沸，再用小火煮30分鐘。濾出汁液，保存在保溫瓶裏，隨時飲用。
具有益氣養陰、清熱安神的功效。適用於失眠多夢、煩躁易怒、心悸氣短、多汗等癥。