流產後可以喝紫薯粥嗎？

妳可以喝。

喝紫薯粥的好處:

1，補充營養

據了解，紫薯中含有豐富的硒和鐵元素，女性流產後可以及時有效地補充。此外，紫薯含有大量的膳食纖維，女性食用後不必擔心發胖。

2、增加阻力

女性流產後身體抵抗力會直線下降，適量食用壹些紫薯可以有效增強女性術後的身體抵抗力，因為紫薯中含有人體所需的多種營養成分。

3.輻射防護

如果不吃紫薯，它還有防輻射的神奇功效。這是因為紫薯含有壹定的花青素，花青素有防輻射的作用，所以紫薯非常適合流產後的女性食用。

流產後紫薯食譜推薦

銀耳紫薯粥

準備食材:大米、銀耳、紫薯。

練習:

1.紫薯洗凈、去皮、切塊；將銀耳用溫水浸泡，然後去蒂，撕成小塊。

2.鍋裏放水，把洗好的米放進去，然後放入紫薯和銀耳，煮開後轉小火；小火40分鐘左右，稠度達到妳需要的時候，加入蜂蜜，拌勻。

紫薯南瓜粥

準備食材:紫薯、南瓜、小米、紅棗。

練習:

1.紫薯、南瓜去皮切塊，將冷水倒入高壓鍋中煮沸。

2.將切好的南瓜、紫薯與小米、紅棗壹起放入高壓鍋中，蓋上閥門，再次開小火，關火25分鐘。

3.關火後，等十分鐘高壓鍋內的氣體消失，然後拆下閥門，開蓋冷卻。