熬稀飯可以放紅薯,小米壹起熬嗎

1、可以

2、紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。明代李時珍《本草綱目》記有“甘薯補虛，健脾開胃，強腎陰”，並說海中之人食之長壽。中醫視紅薯為良藥。

3、小米是植物纖維含量高於上述“細糧”。按這個標準判斷，小米算是粗糧了。兩者都可以同時煮，沒有任何影響，

4、制作方法：

（1）材料：紅薯100克、小米30克、鹽適量、白糖少許

（2）紅薯洗凈去皮切小塊。

（3）小米洗凈放入鍋中。

（4）大火燒開，小火煮20分鐘，放入紅薯。

（5）煮制紅薯軟爛即可。

（6）好了，香香甜甜的紅薯小米粥好了。

5、食用價值：紅薯小米粥具有補氣、通便、潤腸的功效，對於壹些啤酒肚、產後無食欲、術後、大便幹燥患者有很明顯的療效，特別是腸胃功能紊亂者是很好的食療佳品。