女人經期為什麽不能吃枸杞
女人經期是可以吃枸杞的。枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用,具有很好的滋補和治療作用。有很高的營養價值。
如果女性出現了月經不調或者是停經的情況,可以使用黑枸杞來調節治療,會起到壹定的幫助作用,效果也是非常明顯的。但是最好是根據醫生的建議,再選擇要不要吃黑枸杞治療。
經期食用黑枸杞的功效:
1、促進經血排出
黑枸杞具有溫熱的作用,可以有效的幫助人體活血化瘀,在女性來月經的時候,很容易堆積壹些淤血,吃黑枸杞可以幫助經血排出,也能夠使淤血不再堆積,令血液循環可以暢通無阻,不僅如此還能夠使面部的氣色得到改善。
2、促進睡眠
女性在來月經之後,睡眠就不是很好,不僅在睡眠質量上會出現問題,也會出現入睡難的情況,黑枸杞可以幫助女性改善這壹現狀。因為黑枸杞當中富含花青素,花青素有著保護大腦的作用,可以使大腦避免化學物質損害,從而將睡眠質量提升上去。
3、美容養顏
女性來月經時壹般都會比較衰老,而黑枸杞中所含的花青素還是壹種天然的抗氧化劑,能夠使皮膚避免被紫外線損傷,還能將皮膚當中的有害物質清除掉,如此壹來,就有美容養顏的效果了,能使皮膚衰老得更為緩慢,還能夠減少皺紋的滋生。
擴展資料:
月經期不能吃的食物?註意7大經期飲食禁忌
1、螃蟹
螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
2、牛奶
乳酪類是痛經的禍源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收。
3、田螺
田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖,除了會發胖之外,也會增加對維他命B的需求。同時,糖會消耗身體內維他命B與礦物質,並使人更愛吃糖類食物。
進食高糖類的甜食,不但無法改善經期不適癥狀,反而可能因為血糖不穩定,影響體內荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內鐵制裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。
此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,並且影響食欲。
6、綠茶
行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。
而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沈澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
7、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
花椒、丁香、胡椒這類食品都是作料,在平常做菜時,放壹些可使菜的味道變得更好。
以上介紹的這些內容,就是比較全面的月經期間不能吃的食物。在這裏要提醒廣大女性朋友,千萬不能抱著僥幸的心理,想著“我就吃壹次沒什麽事”,要知道,月經與將來生育寶寶有著密切的聯系,千萬不能馬虎大意。
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