王明勇半禁食解毒法
半斷飲食的飲食是3+3+3，9天的飲食計劃，9天的周期:保養，排毒，減肥。
半破碎的飲食食譜
第1-3天，三天飲食逐漸減量適應。
早上起床:壹勺鹽+半個檸檬+溫水。
早餐:原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片和葡萄幹。
午餐和晚餐前30分鐘:ABC蔬菜汁，熱洋蔥湯
65438+睡前0小時:喝壹碗黑木耳+紅糖+枸杞+紅棗。
註意:每天喝2000毫升水，不要喝含咖啡因的飲料。在三天的減食期內，午餐和晚餐的量會逐漸減少。
ABC蔬菜有:蘋果、甜菜根(甜菜根被稱為“歐洲人參”，有補血、抗癌、抗氧化的作用)和胡蘿蔔。
ABC蔬菜汁做法:將蘋果、甜菜根、胡蘿蔔放入榨汁機中榨汁。
ABC蔬菜汁的作用:抗氧化，促進新陳代謝，排出毒素。
洋蔥湯做法:1個洋蔥，4碗水，煮熟後加入壹撮蒜末或姜末，加入少許海鹽。
太極木耳糊制法:將黑白木耳+紅糖+枸杞+紅棗放入榨汁機中，加入壹碗水，加入紅糖(不是用紅糖代替)榨汁。
太極木耳糊的作用:有助於清除腸道內殘留的垃圾。
第4-6天，停止進食三天，排毒階段只喝液體蔬菜汁。
起床:壹勺海鹽+半個檸檬+250毫升溫水。
早餐:沒有。
午餐和晚餐前30分鐘:ABC蔬菜汁，熱洋蔥湯
1睡前小時:喝壹碗太極木耳糊。
註意:每天喝2000毫升水，不要喝含咖啡因的飲料。三天禁食期間，只喝食譜上的食物，不吃其他東西。如果期間覺得餓，可以加適量中餐和午餐。
第7-9天:為期三天的飲食恢復階段
早上起床:壹勺鹽+半個檸檬+溫水。
早餐:原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油+水果丁+麥片和葡萄幹。
午餐和晚餐前30分鐘:ABC蔬菜汁，熱洋蔥湯
65438+睡前0小時:喝壹碗黑木耳+紅糖+枸杞+紅棗。
註意:每天喝2000毫升水，不要喝含咖啡因的飲料。最後三天與1-3日飲食相同，但食量增加，恢復正常水平。
半禁食療法的註意事項:
多喝水，不要憋大便，不要用不必要的藥物，不要洗熱水澡，不要喝含咖啡因的飲料，不要做劇烈運動。
痛風患者、厭食癥患者、潰瘍性結腸炎患者、嚴重胃潰瘍患者
根據個人體質選擇半禁食療法的次數