日常中有哪些降血脂的方法？

日常生活降血脂選擇這些食物，1.早餐壹碗燕麥粥。能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。2.午餐半碗豌豆湯。含有多種降膽固醇的有效成分。3.晚餐三瓣大蒜。4.每天吃半個洋蔥。洋蔥生吃效果較好，烹調越久降膽固醇效果就越差。5.用橄欖油做食用油。橄欖油能對心血管系統產生最佳的保護作用。6.每天壹個蘋果。蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。